Testler
Önce hangi tipte olduğunu bul
Dört test var. İlki geniş bir tarama yapar ve seni doğru derin teste yollar. Hiçbirinin sonunda ürün önerisi yok; hepsi mekanizma ve rutinle biter.
-
Pancar Geçiş Testi
Bu test tahmin sormuyor — ölçtüğün bir rakamı okuyor. Bir öğünde pancar yiyip saati not ediyorsun; rengi ilk gördüğün saati de not ediyorsun. Aradaki fark, yemeğin ağızdan çıkışa kadar geçirdiği süre. 863 kişilik bir çalışmada bu sürenin, tuvalete gitme sıklığından ve dışkı kıvamından daha bilgilendirici olduğu bulundu: süre uzadıkça lif seven bakteriler aç kalıyor, protein çürüten türler öne geçiyor. Testi henüz yapmadıysan önce onu yap, sonra buraya dön.
Teste başla -
Bağırsak Ritmi Skoru
Buradan başlaSindirim, tek başına ne yediğinle değil; ne zaman yediğin, ne zaman kalktığın ve ne zaman durduğunla çalışır. Bu test o düzeni 0-100 arasında puanlar ve en zayıf üç halkanı gösterir.
Teste başla -
Kabızlık Tipi Testi
Derin testKabızlık tek bir tablo değil. Aynı şikâyetin en az dört farklı mekanizması var ve hangisinde olduğunu bilmeden yapılan her müdahale — lif dahil — işe yaramayabilir, bazen kötüleştirir. Bu test seni dört tipten birine yerleştirir.
Teste başla -
Şişkinlik ve Gaz Testi
Derin testŞişkinlik tek bir sebepten çıkmaz. Gazın nereden geldiği — yutulan hava mı, fermente edilen besin mi, yoksa bağırsağın temizlik dalgasının hiç çalışmaması mı — yapılacak işi baştan değiştirir. Bu test dört örüntüden hangisinde olduğunu gösterir.
Teste başla -
Rutin Haritası
Rutin kurarBu test tıbbi bir tablo aramaz; gününü nasıl geçirdiğine bakar. Sonunda sana genel tavsiye değil, kendi uyanma saatine göre hesaplanmış 21 günlük bir rutin taslağı çıkarır. En uzun testimiz — çünkü kişiye özel bir plan, kişiye özel bilgi ister.
Teste başla