Testler
Önce hangi tipte olduğunu bul
8 test var. İlki geniş bir tarama yapar ve seni doğru derin teste yollar. Hiçbirinin sonunda ürün önerisi yok; hepsi mekanizma ve rutinle biter. Her testin sonunda, görüşmeye ya da hekimine götürebileceğin bir not çıkıyor.
-
Bağırsak Ritmi Skoru
Buradan başlaSindirim, tek başına ne yediğinle değil; ne zaman yediğin, ne zaman kalktığın ve ne zaman durduğunla çalışır. Bu test o düzeni 0-100 arasında puanlar ve en zayıf halkalarını gösterir.
Teste başla -
Kabızlık Tipi Testi
Derin testKabızlık tek bir tablo değil. Aynı şikâyetin en az dört farklı mekanizması var ve hangisinde olduğunu bilmeden yapılan her müdahale — lif dahil — işe yaramayabilir, bazen kötüleştirir. Bu test seni dört tipten birine yerleştirir.
Teste başla -
Şişkinlik ve Gaz Testi
Derin testŞişkinlik tek bir sebepten çıkmaz. Gazın nereden geldiği — yutulan hava mı, fermente edilen besin mi, yoksa bağırsağın temizlik dalgasının hiç çalışmaması mı — yapılacak işi baştan değiştirir. Bu test dört örüntüden hangisinde olduğunu gösterir.
Teste başla -
IBS Örüntü Testi
Derin testIBS tanısını hekim koyar; bu test tanı koymaz. Yaptığı şey başka: aynı tanıyı taşıyan iki kişinin şikâyeti çoğu zaman aynı şeyle alevlenmez. Birinin tablosu stresle, birininki belirli besinlerle, birininki adet döngüsüyle, birininki de geçmişte yaşadığı bir enfeksiyonla hareket eder. Bu test seninkinin hangi eksende toplandığını gösterir — çünkü yapılacak iş eksene göre değişir.
Teste başla -
Mide Yanması ve Dolgunluk Testi
Derin testHalk arasında bu tabloya çoğu zaman tek bir isim veriliyor: gastrit. Oysa mide zarının durumu ancak endoskopide alınan doku örneğiyle anlaşılır. Daha önemlisi: doku bulgusu ile kişinin hissettiği şikâyet çoğu zaman birbirini tutmaz. Bu yüzden bu test isim koymaya çalışmıyor. Yaptığı iş, şikâyetinin hangi örüntüde ilerlediğini ayırmak: yemekten sonra mı doluyorsun, aç karnına mı yanıyorsun, yattığında mı geri kaçıyor, yoksa kullandığın bir madde mi mideyi zorluyor. Dördü de farklı iş gerektirir.
Teste başla -
Yorgunluğun Sindirimle Bağı Testi
Derin testYorgunluğun çok sayıda sebebi var ve bir kısmı sindirimle hiç ilgili değil — o kısmın yeri hekim muayenesi ve kan tahlilidir, bu test onun yerine geçmez. Buradaki soru daha dar ve daha yanıtlanabilir: senin yorgunluğunun uykunla, ne yediğinle, ne zaman yediğinle ve ne kadar emdiğinle bir bağı var mı? Dört örüntü var ve dördü de farklı iş gerektiriyor. Testin sonunda bir de hekimine götürebileceğin bir not çıkıyor.
Teste başla -
Pancar Geçiş Testi
ÖlçümBu test tahmin sormuyor — ölçtüğün bir rakamı okuyor. Bir öğünde pancar yiyip saati not ediyorsun; rengi ilk gördüğün saati de not ediyorsun. Aradaki fark, yemeğin ağızdan çıkışa kadar geçirdiği süre. 863 kişilik bir çalışmada bu sürenin, tuvalete gitme sıklığından ve dışkı kıvamından daha bilgilendirici olduğu bulundu: süre uzadıkça lif seven bakteriler aç kalıyor, protein çürüten türler öne geçiyor. Testi henüz yapmadıysan önce onu yap, sonra buraya dön.
Teste başla -
Rutin Haritası
Rutin kurarBu test tıbbi bir tablo aramaz; gününü nasıl geçirdiğine bakar. Sonunda sana genel tavsiye değil, kendi uyanma saatine göre hesaplanmış 21 günlük bir rutin taslağı çıkarır. En uzun testimiz — çünkü kişiye özel bir plan, kişiye özel bilgi ister.
Teste başla